Facile passeggiata nella splendida Valle del Treja, percorso ombreggiato di 6 km, con 100 metri di dislivello. Adatto a tutti! 😊 Costeggeremo il fiume Treja incontrando piccole cascate in cui fermarci e fare pratiche a contatto con la natura Ci permetteremo di rallentare coltivando il movimento ed il respiro, aprendoci ad un contatto diverso con l'ambiente, attraverso tutti i nostri sensi. Alterneremo pratiche statiche (ascolto delle sensazioni del corpo, dei suoni, del respiro) a pratiche in movimento (stretching consapevole) Porteremo il pranzo al sacco e per chi vuole, qualcosa da condividere con gli altri. L'escursione sarà condotta da Stefania, psicologa insegnante di Mindfulness Cosa portare? Scarpe da trekking Zaino Acqua (almeno 2 litri) Occhiali da sole Crema solare Bastoncini da trekking (facoltativi) Cappello Costume (facoltativo) Telo da stendere a terra Costo escursione 15 euro più tessera annuale Passione Outdoor 10 euro Appuntamento a Roma alle 9 o direttamente sul posto alle 10 Durata comprese le soste 6 ore Per iscriversi usare questo link https://www.passioneoutdoor.org/po/evento.php?event_id=2024-09-22_Mindfulness%20Valle%20del%20Treja Vi aspettiamo